VOORBEREIDEN OP EEN SESSIE
Wil je je voorbereiden?
Het is niet noodzakelijk, maar wel heel zinvol om je voor te bereiden op je sessie.
Het kan onze aanpak versnellen, en maakt bovenal dat je thuis al zinvol aan de slag gaat.
Maak eens korte aantekeningen bij de volgende vragen:
- In welke situaties loop ik het sterkst tegen mijn drempels of klachten aan? Beschrijf kort 3 concrete situaties
- Wat is mijn wens? Waar wil ik graag meer van? Geef een aantal woorden of beelden, zover je dit weet
Als je nog een stapje verder wil gaan, noteer dan in/na de concrete situaties waarin je je drempel ervaart:
- Welke gedachtes houden mij hierin bezig?
- Welke gevoelens komen dan op? Waar in mijn lichaam voel ik dat?
- Wat doe ik concreet om hiermee om te gaan?
Het bewust stilstaan bij deze vragen kan ongemakkelijk zijn. Je kan daardoor tijdelijk ook meer last gaan ervaren. Dat is normaal. Bij twijfel kan je altijd even contact opnemen, of bespreek dit in de sessie.